जहां स्मार्टफोन का इस्तेमाल दिन पर दिन बढ़ता जा रहा है, वहीं इससे जुड़ी बीमारियां और समस्याएं भी बढ़ती जा रही हैं। स्मार्टफोन पर बढ़ती इस बढ़ती निर्भरता के मद्देनजर, यूएसए में सीडीपीएच दिशानिर्देशों के साथ सामने आया है, ताकि लोगों को खुद को ओवरएक्सपोजर से आधुनिक तकनीक तक सुरक्षित रखने में मदद मिल सके।
पिछले कुछ दशकों में रेडियो फ्रीक्वेंसी का एक्सपोजर और एसएआर वैल्यू का अधिक होना प्रमुख चिंता का विषय रहा है। CDPH के दिशानिर्देशों का उद्देश्य लोगों को सुरक्षित रखते हुए उनके स्मार्टफ़ोन के अधिकतम उपयोग के बारे में जागरूक करना है।
हालाँकि, दिशानिर्देशों के बारे में बात करने से पहले, आइए हम इस बारे में बात करें कि आपको अतिरिक्त विकिरणों के बारे में क्यों चिंतित होना चाहिए।
स्मार्टफोन रेडिएशन: इतना गंभीर क्यों?
एसएआर मूल्य विषय उठाए जाने पर पहली बार हमें बढ़ते विकिरणों के बारे में अवगत कराया गया था। पुराने हैंडसेट के विशिष्ट अवशोषण दर या एसएआर मूल्य कुछ मामलों में मस्तिष्क रक्तस्राव या कैंसर जैसी बीमारियों का कारण बनते पाए गए। अधिक विकिरण के कारण बच्चों में मस्तिष्क की वृद्धि विशेष रूप से प्रभावित होती है।
सेल फोन से रेडियो फ्रीक्वेंसी एनर्जी का एक्सपोजर शारीरिक कमजोरी और अन्य बड़ी बीमारियों का कारण बन सकता है अगर अत्यधिक अवशोषित हो जाए। ये विकिरण मस्तिष्क ग्लूकोज चयापचय में व्यवधान पैदा कर सकते हैं और यहां तक कि बढ़ते तनाव पैदा करने वाले प्रोटीन में जोड़ सकते हैं।
आप अपने आप को कैसे सुरक्षित रख सकते हैं?
जबकि कैलिफ़ोर्निया डिपार्टमेंट ऑफ़ पब्लिक हेल्थ (CDPH) द्वारा जारी किए गए दिशा-निर्देश इस मामले में प्रभावी हैं, और भी बहुत कुछ है जो आप खुद को सुरक्षित रखने के लिए कर सकते हैं। यहाँ हम कुछ उपाय सूचीबद्ध कर रहे हैं जिससे आप अतिरिक्त विकिरणों से बच सकते हैं।
अपने स्मार्टफोन की SAR वैल्यू चेक करें
हैंडसेट में एसएआर मूल्य के बारे में नियामकों के सख्त होने के बाद, सभी प्रमुख निर्माताओं ने इस कदम का स्वागत किया। जब आप आज एक नया फोन खरीदते हैं, तो संभावना है कि यह एक सीमित एसएआर उत्सर्जन के साथ आता है। हालाँकि, यदि आप सस्ते एंटीना के साथ स्थानीय हैंडसेट खरीद रहे हैं, तो आप खुद को जोखिम में डाल सकते हैं।
फोन को अपने शरीर से दूर रखें
पिछले शोधों में, यह साबित हुआ था कि आपके शरीर पर विकिरण स्रोत की उपस्थिति आपको कमजोर बना सकती है। अपने फोन को अपनी जेब में रखने से थकान, कमजोरी और यहां तक कि प्रजनन संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं। यह सलाह दी जाती है कि आप अपने स्मार्टफोन को अपने बैग में या कहीं और रखें, ताकि शरीर पर रखने से बचें।
स्ट्रीमिंग और कम नेटवर्क उपयोग को कम करें
CDPH के दिशानिर्देशों के अनुसार, कमजोर नेटवर्क पर मल्टीमीडिया सामग्री और आपके फ़ोन का उपयोग करने से आपको अधिक विकिरण होने का खतरा होता है।
इसे बिस्तर से कुछ दूरी पर रखें
जब रात में आपके बिस्तर के पास रखा जाता है, तो आपके स्मार्टफोन के विकिरणों से चयापचय की समस्या हो सकती है सोने से पहले अपने स्मार्टफोन को बिस्तर से दूर रखने की सलाह दी जाती है। यह आपको रात में इलेक्ट्रॉनिक्स से दूर रहने में मदद करेगा और विकिरण के लिए आपके रात के जोखिम को भी कम करेगा।
EMR कमी तकनीक का उपयोग करें
जबकि कई विद्युत चुम्बकीय विकिरण (EMR) अवशोषण समाधान उपलब्ध हैं, केवल कुछ चुनिंदा विश्वसनीय हैं। EMR कटौती के लिए अधिक विश्वसनीय दृष्टिकोणों में से एक चिप्स हैं जो आप अपने फोन या लैपटॉप पर चिपका सकते हैं।
एक अच्छा EMR कमी दृष्टिकोण का उपयोग लैपटॉप और स्मार्टफोन जैसे आपके उपकरणों से विकिरणों के दुष्प्रभाव को कम करने में एक लंबा रास्ता तय करता है।
